Zrób to sam - kreatywny sposób na stres
Jeżeli szukasz nowych sposobów na stres to trafiłeś w dobre miejsce! Przedstawiamy pomysły na kreatywny relaks.
Zrób to sam - kreatywny sposób na stres
Projekty “zrób to sam” mogą okazać się nie tylko świetnym sposobem na pozbycie się stresu, ale też praktycznym hobby, które ulepszy Twój nastrój oraz dom. Mamy dla Ciebie kilka propozycji na odstresowujące zajęcia!
Artystyczne “zrób to sam”
Akt twórczy, taki jak rzemiosło, może pomóc w skupieniu umysłu. Jest często porównywany do medytacji ze względu na jego uspokajający wpływ na mózg i ciało. Nawet proste prace w ogrodzie lub szycie, uwalniają dopaminę, która jest naturalnym antydepresantem. Kreatywność zmniejsza lęk, depresję i stres. A jeżeli przy tym możemy stworzyć praktyczny przedmiot to dodatkowy plus.
Nie bez powodu, nawet wśród dorosłych, bardzo popularnym sposobem na spędzenie czasu jest malowanie książek dla dorosłych. Tak, kolorowanki dedykowane pełnoletnim. Nie jest to ukłon w kierunku naszego wewnętrznego dziecka, a raczej potwierdzony badaniami sposób na stres. Sprawdzonym pomysłem na “zrób to sam” są też różnego rodzaju obrazy do samodzielnego malowania. Jest to fajne rozwiązanie dla osób, które chcą tworzyć, ale nie uważają siebie za artystycznie uzdolnione. Efekty swojej pracy możesz powiesić na ścianie i przy okazji ozdobić swoje wnętrze.
Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie w tworzeniu obrazów od podstaw! Jeżeli masz w swoim domu zestaw artykułów plastycznych takich jak farby czy kredki oraz blok rysunkowy, to jesteś gotowy do działania. Taka artystyczna forma relaksu zdecydowanie podpada pod projekty “zrób to sam”. Jednocześnie, skupiając się na pracy, pozbędziesz się stresu.
Ciekawą alternatywą od klasycznego malowania lub rysowania jest mozaika diamentowa. Wyjątkowa forma sztuki, powstała dziesięć lat temu w Azji, nabrała rozpędu wśród rzemieślników poszukujących kreatywnego ujścia. Jest to bezstresowa aktywność, która uspokaja umysł. Mozaika diamentowa wymaga minimalnego wysiłku i może być niezwykle uzależniająca, ponieważ ten kreatywny sposób na stres to źródło relaksu.
Szycie sposobem na stres
Szycie, tak jak każda czynność, która wymaga skupienia, zachęca do uważności i zmniejsza stres i niepokój. Nie musisz być ekspertem, aby czerpać korzyści! Lekkie zmuszenie się do skoncentrowania na jednym konkretnym zadaniu, pozwala zanurzyć się w sytuacji i naprawdę się odprężyć. Ręczne szycie wcale nie jest gorsze od szycia na maszynie. Nie potrzebujesz profesjonalnego sprzętu do prostych projektów “zrób to sam”. Wystarczy, jeżeli zaopatrzysz się w zestaw do szycia, na tyle dobrze wyposażony, aby miał różne kolory nici, nożyczki, naparstek, igły i szpilki. Jest wiele różnych zestawów do szycia. Zdecyduj się czy chcesz uszyć coś od początku do końca czy raczej załatać dziury. Na tej podstawie wybierz odpowiednio duży set. Jeżeli chcesz trochę bardziej pobudzić kreatywność, a przy okazji spersonalizować swoje wnętrze, to polecamy udekorowanie poszewek na poduszki w salonie. Naszywanie wzorów nie jest takie trudne, a pomysły na wzory możesz znaleźć dosłownie wszędzie!
W trudnych chwilach powstrzymanie niepokoju i stresu może być trudne. Kiedy nasze problemy wydają się poza naszą kontrolą, czasami pomocne jest zwolnienie tempa. Jeżeli potrzebujesz chwili wytchnienia to zachęcamy Cię do wypróbowania naszych propozycji na przyjemne projekty “zrób to sam”.
